その場で足踏み 273614-その場で足踏み 万歩計 joshimagesmup

 その場足踏みは有酸素運動にはなるけど 足への負荷はかなり弱め ということに。 やっぱね、たとえ平坦な道でも歩くのと、 その場で足踏みしてるのじゃー 使う筋肉が違うんでしょうね。 そもそも ウォーキング は有酸素運動の為 脂肪を燃焼させてダイエット効果を狙うために やってたその場...

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